Vill du börja springa men vet inte hur du ska komma igång? Eller har du testat men gett upp för snabbt? I det här avsnittet av Smartare Fitness djupdyker vi i löpträning för nybörjare – hur du startar på rätt sätt, undviker vanliga misstag och håller motivationen uppe.
Tillsammans med John Sjödin, löpcoach och författare till den populära artikeln Så kommer du igång med löpträning som nybörjare, går vi igenom allt du behöver veta för att göra löpningen till en hållbar vana.
Vi pratar om:
- Hur du börjar springa utan att skada dig
- De största nybörjarmisstagen och hur du undviker dem
- Hur du håller motivationen uppe och gör löpning kul
- Enkla knep för att utvecklas och se resultat
Perfekt för dig som vill komma igång med löpning och bygga en starkare, friskare kropp! Lyssna nu och ta ditt första steg mot bättre kondition.
Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Som prenumerant på VIP-listan kommer du dessutom vara först att få reda på vi när vi fyller på lagret och släpper nya produkter.
