Populära recept

Glöm torra köpesemlor och kaloribomber som gör dig däst. Med vårt recept kan du baka semlor som smakar fantastiskt men som har ett betydligt smartare näringsinnehåll. Medan traditionella semlor ofta innehåller upp emot 500-600 kalorier, får du här en proteinrik variant med betydligt...

Upplev den perfekta balansen mellan mörk choklad, friska körsbär och len vaniljgrädde. Denna moderna tolkning av den klassiska tyska Schwarzwaldtårtan är otroligt saftig och innehåller en rejäl proteinboost. Genom att kombinera traditionella smaker med smarta ingredienser får du en lyxig Black Forest Cake...

Dessa s’mores brownies är den perfekta hybriden mellan en klassisk amerikansk dessert och ett smartare fika. Här möts en tung chokladbotten, krispiga digestivekex och ett täcke av gyllene, smälta marshmallows. Genom att boosta smeten proteinpulver och använda kalorismarta ingredienser får du en brownie...

Älskar du nygräddade kanelbullar men vill hålla igen på sockret? Då är det här receptet för dig. Genom att baka på kvarg och en fyllning baserad på dadlar och proteinpulver får du en bulle som är både mättande och näringsrik. Degen kalljäses en...

En len, chokladig och extra kladdig kladdkaka med högre proteinhalt och lägre kalorier — perfekt när du vill ha något riktigt gott men ändå lite lättare.

Sugen på hemgjord risgrynsgröt? Här är ett klassiskt recept som ger dig en härligt tjock och god tomtegröt som dessutom är extra proteinrik. Perfekt som uppladdning inför träningspasset eller som mellanmål när hungern smyger sig på.

Finns det något som slår doften av nybakade lussebullar i juletid? På Certan har vi skapat ett recept på extra saftiga lussebullar med en ljuvligt len fyllning av mandelmassa och krämig kvarg – en modern tolkning av julens stora favorit. Här får du...

Ett bananbröd som verkligen levererar – saftigt, mjukt och med en perfekt balans mellan sötma och kryddighet. Här möts den naturliga smaken av mogen banan med smält mörk choklad och ett hint av vaniljbulle från Certans vassleisolat. Resultatet blir ett proteinrikt bananbröd som...

Här hittar du recept på en len och krämig vaniljsås med extra protein — perfekt till paj, frukt eller dessert. Låg i fett, rik på smak och utan tillsatt socker.

Här hittar du recept på en saftig och krispig äppelpaj med smak av kanel och vanilj, fylld med syrliga Granny Smith-äpplen och toppad med en proteinrik, smulig topping. Denna paj gifter sig perfekt med vår makrosmarta och proteinrika vaniljsås!

Här hittar du ett recept på cinnamon rolls som både smakar magiskt och har ett lite smartare näringsinnehåll. Dessa proteinrika kanelbullar i långpanna är fyllda med en härlig kanel- och vaniljkräm, toppade med len cream cheese frosting och bakade med ingredienser som gör...

Drömmer du om en fika som både är saftig, krispig och mättande? Då kommer dessa proteinmuffins med smultopping bli en ny favorit. De påminner om den klassiska amerikanska coffee cake, fast i en mer proteinrik version.   Varje muffin innehåller ungefär 200 kalorier...