Kollagen hyllas som tillskottet som ska fixa allt från rynkor till leder, muskler och naglar. Men vad säger forskningen egentligen? I det här avsnittet går vi igenom de senaste meta-analyserna och frågar oss: fungerar kollagen överhuvudtaget – eller är det bara dyrt pulver utan bevisad effekt?
Vi pratar om:
- Vad kollagen är och hur det faktiskt bryts ner i kroppen.
- De vanligaste påståendena – hud, leder, muskler – och vad forskningen säger.
- Varför många positiva studier inte håller måttet.
- Hur du kan tänka om du vill förbättra hud, leder och återhämtning på riktigt.
Kort sagt: är kollagen en mirakelkur eller marknadsföringsmyt?
Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Som prenumerant på VIP-listan kommer du dessutom vara först att få reda på vi när vi fyller på lagret och släpper nya produkter.
