Många tror att man måste välja mellan att bygga muskler eller bränna fett men sanningen är att du faktiskt kan göra båda samtidigt, om du gör det på rätt sätt. I det här avsnittet går vi på djupet i den fysiologiska förklaringen till hur kroppen kan skapa muskeltillväxt och samtidigt minska fettmassan.
Vi pratar om hur energibalans, proteinintag, styrketräning och återhämtning samverkar, och vilka vanliga misstag som gör att de flesta misslyckas.
Läs även vår artikel Går det att bygga muskler och bränna fett samtidigt?
Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Som prenumerant på VIP-listan kommer du dessutom vara först att få reda på vi när vi fyller på lagret och släpper nya produkter.
