Bygga muskler

• 

  #215 – Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en svag muskelsida - Frågestund med Christian Hiller

  Play 37 min 01 sek 9 jan. 2025
• 

  #214 – Hur många gånger i veckan ska du träna din muskel?

  Play 37 min 37 sek 2 jan. 2025
• 

  #201 – Så förbättrar du en släpande muskelgrupp

  Play 26 min 09 sek 3 okt. 2024
• 

  #200 – Träning i stretchat läge - Stretch-mediated hypertrophy

  Play 35 min 59 sek 12 sep. 2024
• 

  #198 – Så snabbt börjar du tappa muskler med experten Christian Hiller

  Play 37 min 33 sek 12 sep. 2024